Sawubona-life in Los Cristianos bietet eine Kombination aus Breathwork und Eisbaden, um Körper und Geist zu stärken. Durch bewusstes Atmen und den gezielten Kältereiz wird das Immunsystem angeregt, Stress reduziert und das Wohlbefinden gesteigert. Unter professioneller Anleitung lernst du, deine mentale Stärke zu trainieren und die Vorteile der Kälte zu nutzen. Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Grenzen erkunden und ihre Gesundheit fördern möchten.
Breathwork-Sitzungen, Eisbaden, Yoga, Coaching und Massagen. Workshops und Retreats rund um Atmung, Emotionen und Trauma-Release werden ebenfalls angeboten.
Ja, eine Buchung ist erforderlich. Es gibt sowohl Einzel- als auch Gruppensitzungen.
Massage und Yoga in einem Aufenthalt, beides hat gepasst. Die Massage war nach ein paar harten Trainingstagen genau richtig, dabei habe ich einiges über Muskulatur und Faszien gelernt und Übungen für zu Hause mitbekommen. Beim Yoga wird detailliert angeleitet, mit Optionen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das Coaching kann ich empfehlen. Die Atmosphäre ist angenehm und vertrauensvoll, die Fragen treffen den Punkt, und mein Anliegen war schnell verstanden. Mir hat das weitergeholfen.
Ich habe hier Yoga und Massage erlebt. Die Anleitung ist ruhig und einfühlsam, man bekommt nie das Gefühl, nicht mitzukommen. Bei der Massage wird auch mit Schröpfen gearbeitet, was bei tiefen Verspannungen gut hilft. Es wird ruhig, aber intensiv gearbeitet und auf die Tagesform eingegangen.