Über uns
Ich bin Max Kuch, Gründer von icebath.de. Angefangen hat das hier mit einer simplen Frage: Wo in meiner Stadt kann ich eigentlich ins kalte Wasser, ohne mir dafür eine Tonne in den Garten zu stellen? Die Antwort stand nirgends, also habe ich sie zusammengetragen.
Was hier gemacht wird
icebath.de ist ein Verzeichnis für Eisbäder und Kältekammern in Deutschland. Jeder Eintrag bekommt Adresse, Öffnungszeiten, Preise und, wo es sie gibt, Bewertungen von Besuchern. Die Daten kommen von den Betrieben selbst, aus deren Webseiten und aus Telefonaten. Wenn etwas nicht stimmt, schreib uns, wir ändern es.
Wie die Ratgeber entstehen
Beim Eisbaden wird viel behauptet. Deshalb steht in den Artikeln hier zu jeder Aussage, die über Alltagswissen hinausgeht, die Arbeit dabei, aus der sie stammt, mit Zeitschrift und Jahr. Wo die Studienlage dünn ist, steht das im Text, statt es wegzulassen. Und wo eine Untersuchung dem widerspricht, was man gern hätte, gewinnt die Untersuchung: das kalte Bad direkt nach dem Krafttraining kostet zum Beispiel Muskelaufbau.
Ich bade selbst seit 2019 regelmäßig kalt, im Winter draußen, im Sommer in der Tonne. Das ersetzt keine Studie, hilft aber dabei, Ratschläge zu erkennen, die am Schreibtisch entstanden sind.
Kontakt
Fehlt ein Betrieb, ist eine Angabe veraltet oder willst du deinen Eintrag übernehmen: über das Kontaktformular kommt alles bei mir an. Betriebe, die weiter oben stehen möchten, finden die Bedingungen auf der Seite Eintrag bewerben.