Kältekammern in Bad Kreuznach

An der Karl-Aschoff-Klinik in der Kaiser-Wilhelm-Straße 9-11 steht eine icelab-Kältekammer für die Ganzkörper-Kältetherapie. Die Anlage hat eine Vorkammer mit -60 °C und eine Hauptkammer mit -110 °C. Das ist der klassische medizinische Aufbau, wie er in der Rheumatologie eingesetzt wird, und kein Wellness-Angebot mit Sauna drumherum.

In der Hauptkammer liegt die Temperatur bei -110 °C, davor durchläufst du eine Vorkammer mit -60 °C zur Gewöhnung. Der Aufenthalt in der Hauptkammer dauert drei bis fünf Minuten. Längere Zeiten sind bei diesen Temperaturen nicht vorgesehen, das Personal gibt die Dauer vor.

Zu den Preisen liegen uns keine belastbaren Angaben vor, und da es sich um ein klinisches Angebot handelt, hängt die Abrechnung oft davon ab, ob du als Reha-Patient, als Selbstzahler oder auf ärztliche Verordnung kommst. Frag die Konditionen bitte direkt beim Rheumazentrum ab. Die Website des Zentrums ist dafür die richtige Anlaufstelle.

Plane auf jeden Fall mit einer vorherigen Anmeldung, spontan in eine Klinikkältekammer zu laufen funktioniert in der Regel nicht. Ob eine ärztliche Verordnung nötig ist oder ob auch Selbstzahler ohne Überweisung zugelassen werden, klärst du am besten im Vorgespräch. Eine kurze ärztliche Einschätzung ist bei -110 °C ohnehin sinnvoll.

Die Adresse ist die Kaiser-Wilhelm-Straße 9-11 in Bad Kreuznach, also im Kurbereich der Stadt und damit gut über den örtlichen Busverkehr und vom Bahnhof Bad Kreuznach aus erreichbar. Zu Parkplätzen direkt am Haus und zu reservierten Besucherstellplätzen können wir nichts Verbindliches sagen. Frag das bei der Terminvereinbarung mit ab, dann weißt du vorher, wo du stehst.

Üblich sind Badebekleidung, ein Handtuch sowie trockene Socken und Handschuhe, außerdem ein Stirn- oder Ohrenschutz, sofern die Einrichtung das nicht selbst stellt. Schmuck, Piercings und Brille bleiben draußen, Metall auf der Haut wird bei der Kälte unangenehm. Komm mit trockener Haut, Feuchtigkeit auf der Haut verstärkt den Kältereiz spürbar.

Unbehandelter Bluthochdruck, Herz- und Gefäßerkrankungen, Durchblutungsstörungen, Kälteallergie und eine Schwangerschaft sind typische Gründe, auf die Anwendung zu verzichten oder sie vorher ärztlich abklären zu lassen. Gleiches gilt bei akuten Infekten. Sprich im Zweifel mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du einen Termin machst, und weise das Personal vor Ort auf Vorerkrankungen hin.

Die nächste weitere Kältekammer ist Cryopoint Mainz in rund 34 Kilometern Entfernung, dahinter folgt Cryopoint Wiesbaden mit etwa 39 Kilometern. Wer lieber ins Freiwasser will, findet mit dem Neujahrstauchen am Rheinstrand Ingelheim rund 21 Kilometer entfernt die nächstgelegene Gelegenheit. Für Eisbad und Sauna unter einem Dach kommen die Sauna im Freizeitbad Mainzer Straße in Wiesbaden (38 km) und die Rhein-Main-Therme Hofheim (49 km) infrage.