Team Frost - Eisbaden mit Coach Arne (Meppen)

Meppen, Emsland (wechselnde Gewaesser), Meppen

Über Team Frost - Eisbaden mit Coach Arne (Meppen)

Team Frost ist eine Eisbade-Gemeinschaft aus Meppen im Emsland, die 2019 von Sporttherapeut und Eisbade-Coach Arne Fischer gegründet wurde. Die Gruppe trifft sich in der kalten Jahreszeit regelmäßig an wechselnden Gewässern im Raum Meppen, Haren und Lingen, die Altersspanne reicht von unter zehn bis fast neunzig Jahren. Wer strukturiert einsteigen will, kann einen kostenpflichtigen Anfänger-Workshop buchen: Wissensteil, Atemübungen und begleiteter Gang ins Wasser. Die Saison läuft meist von November bis April.

Lage

Häufige Fragen

Wo genau findet das Eisbaden statt? +

Team Frost nutzt wechselnde Gewässer im Emsland, vor allem im Raum Meppen, Haren und Lingen. Die Workshops finden in der Regel in Meppen statt. Den konkreten Treffpunkt erfährt man bei der Anmeldung.

Wie läuft ein Anfänger-Workshop ab? +

Der Workshop besteht aus drei Teilen: zuerst gesundheitliches und wissenschaftliches Hintergrundwissen zum Eisbaden, dann spezielle Atemübungen zur Vorbereitung und schließlich der gemeinsame, angeleitete Gang ins kalte Wasser mit Coach Arne.

Wann ist die Saison? +

Die Eisbadesaison von Team Frost richtet sich nach der Temperaturentwicklung und läuft üblicherweise von November bis April. Termine werden über die Website und die Gruppe bekanntgegeben.

Wie kalt wird das Wasser im Winter? +

Feste Werte werden nicht veröffentlicht, weil die Gewässer wechseln. Seen und Flüsse im Emsland liegen im Hochwinter an der Oberfläche typischerweise bei etwa null bis fünf Grad. Die Gruppe misst vor Ort.

Für wen ist das geeignet? +

Team Frost ist eine Gruppe mit sehr breiter Altersspanne, vom Kind bis zu fast neunzig Jahren. Wer Vorerkrankungen hat, insbesondere am Herz-Kreislauf-System, sollte die Teilnahme vorher ärztlich abklären.

Worauf muss man beim Eisbaden achten? +

Nie allein ins Wasser, ruhig atmen, langsam einsteigen statt springen und den Aufenthalt auf wenige Minuten begrenzen. Warme Wechselkleidung, Mütze und ein heißes Getränk sollten bereitliegen. Nach dem Bad hilft Bewegung beim Aufwärmen, keine heiße Dusche direkt danach.

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