Naturbaden in Ostseebad Kühlungsborn

Kühlungsborn ist das größte Ostseebad Mecklenburg-Vorpommerns und hat einen rund sechs Kilometer langen Sandstrand mit durchgehender Promenade. Am 1. Januar wird dort traditionell angebadet, der Termin steht in den regionalen Eisbade-Übersichten. Es ist ein Jahrestermin im offenen Ostseewasser, kein ganzjähriges Angebot.

Belegte Angaben zu Startgeld oder Anmeldung liegen uns nicht vor. Bei Neujahrsanbaden ist die Teilnahme häufig offen, manchmal gibt es eine Liste vor Ort. Frag kurz beim Ostseebad nach, wenn du sicher planen willst.

Der Strand ist öffentlich zugänglich, Baden ist auch außerhalb der Saison möglich. Eine Badeaufsicht gibt es im Winter jedoch nicht, beim organisierten Termin ist meist eine Absicherung vor Ort. Außerhalb davon badest du auf eigenes Risiko.

Für den Strand selbst liegen uns keine gemessenen Werte vor, deshalb nennen wir keine Zahl. In der westlichen Ostsee bewegen sich die Januarwerte erfahrungsgemäß nahe am Gefrierpunkt bis in den niedrigen einstelligen Bereich. Plane mit wenigen Minuten im Wasser, nicht mit einer Schwimmrunde.

Kühlungsborn erreichst du mit dem Auto über Bad Doberan, im Ort gibt es mehrere bewirtschaftete Parkplätze in Strandnähe. Mit dem ÖPNV kommst du per Bahn bis Bad Doberan und weiter mit der Bäderbahn Molli oder dem Bus. Von der Promenade aus sind die Strandzugänge zu Fuß erreichbar.

Badekleidung, Badeschuhe, ein großes Handtuch, Bademantel und trockene warme Sachen samt Mütze und Handschuhen. Umgezogen wird am Strand, eine wasserdichte Tasche und eine Unterlage sind deshalb praktisch. Ein warmes Getränk danach tut gut, Alkohol dagegen nicht.

Rund um Warnemünde gibt es gleich mehrere Naturbade-Angebote: das Warnemünder Wintervergnügen mit rund 20 Kilometern sowie das Winterschwimmen der Rostocker Seehunde und die Eisbademeisters an Turm 3 mit je rund 21 Kilometern. Für die trockene Variante liegen in Rostock drei Kältekammern zwischen 22 und 26 Kilometern entfernt. Damit hast du auch außerhalb des 1. Januar eine Option.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Schwangerschaft oder einem akuten Infekt gehört die Teilnahme vorher ärztlich abgeklärt. Eisbaden ist kein Heilmittel und ersetzt keine Behandlung. Im Freiwasser gilt: nie allein, nie nach Alkohol, in Ufernähe bleiben, kurz bleiben und sich danach langsam und in Bewegung aufwärmen.