GIPFELKURS Eisbaden-Workshop Düsseldorf

Eine Temperatur nennt GIPFELKURS auf der Workshop-Seite nicht. Beim Eisbaden liegt das Wasser üblicherweise im einstelligen Bereich, verbindlich ist aber nur die Angabe des Anbieters. Frag bei der Buchung nach, wenn dir der genaue Wert wichtig ist.

Der Workshop dauert rund drei Stunden und ist auf zwölf Teilnehmer begrenzt. Geleitet wird er von Sportwissenschaftlern und kPNI-Therapeuten, die zuerst die Wirkung der Kälte erklären und Atemübungen anleiten. Danach folgt der begleitete Gang ins Eiswasser.

Der Workshop kostet 139 Euro. Einzelsitzungen werden getrennt abgerechnet: der Ersttermin mit Coach kostet 79 Euro, jeder Folgetermin ohne Coach 16,90 Euro und eine 5er-Karte 69 Euro. Die Recovery Boots kosten 49 Euro beim ersten und 15 Euro bei weiteren Terminen.

Der Ersttermin mit Coach ist auf 30 Minuten angesetzt, ein Folgetermin ohne Begleitung auf 15 Minuten. Die Recovery Boots laufen je 20 Minuten. Der Aufenthalt im Wasser selbst ist deutlich kürzer und richtet sich nach deinem Empfinden.

Ja, sowohl der Workshop als auch die Einzelsitzungen laufen nur nach Buchung. Die Workshop-Termine sind derzeit ausgebucht, weitere Termine für 2026 sind angekündigt. Über die Warteliste auf der Anbieterseite bekommst du Bescheid, sobald ein Platz frei wird.

Der Standort ist die Rennbahnstraße 22 in Düsseldorf. Angaben zu Nahverkehr oder Parkplätzen macht die Anbieterseite nicht. Plane die Anreise über die Fahrplanauskunft oder frag bei der Buchung nach.

Eine Packliste gibt GIPFELKURS nicht an. Sinnvoll sind Badebekleidung, ein großes Handtuch, warme Wechselkleidung und feste Schuhe für die Zeit nach dem Bad. Kläre die Details bei der Anmeldung.

GIPFELKURS nennt offene Wunden, einen Herzschrittmacher und eine Herzschwäche als Ausschlussgründe. Bei anderen Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Kreislaufproblemen halte vorher ärztlich Rücksprache. Geh nicht allein ins kalte Wasser und steige langsam ein.