Eisbäder in Stuttgart

Die SchwabenQuellen im SI-Centrum an der Plieninger Straße 100 in Stuttgart-Möhringen sind eine reine Sauna- und Wellnessanlage mit über 7.000 Quadratmetern und Themensaunen aus verschiedenen Ländern. Für die Abkühlung stehen dir mehrere Tauchbecken zur Verfügung, die du nach dem Saunagang nutzen kannst. Ein separates Eisbad im Sinne einer Ice-Bath-Tonne mit fest eingestellter Temperatur gibt es dort nicht. Die Kälte kommt aus dem Tauchbecken im Wechsel mit der Sauna.

Die SchwabenQuellen arbeiten mit Zeittarifen, der Einstieg liegt bei rund 22,90 Euro für zwei Stunden; für Schülerinnen, Studierende und Auszubildende gibt es einen Rabatt. Preise ändern sich aber regelmäßig und hängen von Tarif und Aufenthaltsdauer ab. Schau deshalb vor dem Besuch auf die Preisseite der SchwabenQuellen, dort steht der aktuelle Stand.

Für einen normalen Besuch brauchst du in der Regel keinen Termin, du löst dein Ticket an der Kasse oder vorab online. An Wochenenden und Feiertagen kann es allerdings voll werden, und bei starkem Andrang wird der Einlass begrenzt. Wenn du sicher gehen willst, informiere dich vorab auf der Website oder buche online.

Mit dem ÖPNV fährst du mit der U5 oder U6 nach Möhringen und steigst dort in die U3 Richtung Plieningen bis zur Haltestelle Salzäcker/SI-Erlebnis-Zentrum um. Mit dem Auto kommst du über die A8 und die B27, geparkt wird in den Parkhäusern des SI-Centrums. Die Parkgebühren sind nicht im Eintritt enthalten.

Bring mindestens zwei große Saunatücher mit, dazu Badeschuhe, einen Bademantel und Duschzeug. Ein Handtuch zum Abtrocknen nach dem Tauchbecken lohnt sich extra, weil du nach der Kälte schnell auskühlst. Bademantel und Tücher kannst du vor Ort meist auch leihen. Die Konditionen dafür stehen auf der Anbieterseite.

Wenn du statt Tauchbecken lieber Ganzkörperkälte willst, liegen im Stadtgebiet gleich mehrere Kältekammern: das Powerhouse Gym Stuttgart mit Kryokammer rund 5 Kilometer entfernt, Cryopoint Stuttgart und CRYO2PHAER – The Social Health Club jeweils rund 6 Kilometer, die Eis.Zoone Stuttgart rund 7 Kilometer. Etwas weiter draußen findest du Kryovita in Asperg (rund 20 Kilometer). Das nächste vergleichbare Thermen- und Saunahaus mit Kaltwasserbecken ist die Panorama Therme Beuren, etwa 24 Kilometer entfernt.

Kaltes Wasser belastet Kreislauf und Herz spürbar. Wenn du Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder eine Kälteunverträglichkeit hast, schwanger bist oder Medikamente nimmst, die den Kreislauf beeinflussen, kläre den Besuch vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Gehe nie mit Alkohol im Blut ins kalte Wasser und steige langsam ein statt zu springen.

Nach dem Saunagang reichen wenige Sekunden bis etwa eine Minute, um den Kältereiz zu setzen. Länger bringt keinen Vorteil, erhöht aber die Belastung. Kühle dich vor dem Eintauchen mit dem Schlauch ab, beginnend an den Füßen, und atme ruhig weiter, statt die Luft anzuhalten. Wenn dir schwindelig wird oder die Hände taub werden, steig sofort aus.