Eisbäder in Überlingen

Die Therme an der Bahnhofstraße 27 liegt direkt am Seeufer und arbeitet mit Thermalwasser aus über 1.000 Metern Tiefe. Der Saunabereich erstreckt sich über einen weitläufigen Saunagarten mit eigenem Strandabschnitt, dazu kommen Innen- und Außensaunen. Das Besondere: Aus dem Saunabereich heraus kannst du direkt in den Bodensee. Ein natürliches Tauchbecken, dessen Temperatur mit der Jahreszeit schwankt.

Die Seetemperatur schwankt stark über das Jahr: Im Hochsommer sind über 20 Grad möglich, im Winter fällt sie in den einstelligen Bereich und liegt oft nahe dem Gefrierpunkt. Feste Werte nennen wir hier nicht, weil sie je nach Jahr, Wetter und Uferstelle deutlich abweichen. Die tagesaktuelle Wassertemperatur erfährst du vor Ort an der Therme oder über die örtlichen Seetemperatur-Messstellen.

Die Bodensee-Therme arbeitet mit nachfrageorientierten Preisen, die je nach Tag und Auslastung unterschiedlich ausfallen und im Onlineshop tagesaktuell einsehbar sind. Von Montag bis Donnerstag außerhalb der Feiertage gibt es einen Nachlass auf den regulären Eintritt. Der Seezugang über den Saunabereich ist aufpreispflichtig, du brauchst also ein Ticket mit Sauna. Die konkreten Beträge stehen auf der Preisseite der Therme.

Für den normalen Besuch reicht ein Ticket, das du online oder an der Kasse löst; eine Reservierungspflicht gibt es üblicherweise nicht. Weil die Preise tagesabhängig sind, lohnt sich die Onlinebuchung aber ohnehin. Die Öffnungszeiten von Bad und Sauna können abweichen, deshalb vorher auf der Anbieterseite prüfen.

Vom Bahnhof Überlingen läufst du etwa 20 Minuten durch die Innenstadt oder nimmst den Bus; einige Züge halten direkt am Haltepunkt »Therme«, von dort sind es nur wenige Minuten zu Fuß. Mit dem Auto folgst du der Beschilderung zum Krankenhaus Überlingen und dann zur Therme. Direkt neben der Therme gibt es 45 Besucherparkplätze für rund 5 Euro bei 3 bis 13 Stunden, gegenüber in der Bahnhofstraße 26 stehen weitere 189 Stellplätze auf vier Parkdecks.

Kaltes Freiwasser wirkt anders als ein Tauchbecken: Der erste Kontakt löst einen Kälteschock mit Schnappatmung aus, und nach dem Ausstieg sinkt deine Körpertemperatur noch weiter (Afterdrop). Geh nie allein ins Wasser, bleibe in Ufernähe und in Sichtweite, und plane die Zeit im See sehr kurz. Im Winter oft nur ein bis zwei Minuten. Betritt niemals Eisflächen auf dem See, und wärme dich danach langsam mit trockener Kleidung und warmem Getränk auf, nicht mit heißer Dusche.

Zwei große Saunatücher, Badeschuhe, Badebekleidung und einen Bademantel für den Weg zum Strandabschnitt. Für den Winter sind Mütze, Neoprenschuhe oder -handschuhe und warme Wechselkleidung sinnvoll, weil Hände und Füße im kalten See zuerst auskühlen. Ein zweites trockenes Handtuch und ein warmes Getränk in der Thermoskanne machen den Ausstieg deutlich angenehmer.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Epilepsie, Asthma, Schwangerschaft oder Kälteunverträglichkeit gehört der Gang ins kalte Wasser vorher ärztlich abgeklärt. Auch Alkohol, Medikamente mit Kreislaufwirkung und akute Infekte sprechen dagegen. Wenn du unsicher bist, bleib beim Kaltbecken statt beim See, und geh als Einsteiger nie ohne Begleitung ins Freiwasser.