Kältekammern in Düsseldorf

In Düsseldorf sind fünf Angebote an vier Adressen gelistet, und die meisten liegen sehr zentral. In der Citadellstraße 15 in der Carlstadt sitzen gleich zwei Anbieter im selben Haus, das ICESPA und die Oxythea Longevity-Lounge. OPTIMICE betreibt sein Studio an der Hohen Straße in der Altstadt beziehungsweise Carlstadt, Cryopoint liegt in der Corneliusstraße 36 in Friedrichstadt nahe dem Hauptbahnhof. Etwas außerhalb, linksrheinisch in Heerdt, findest du CoolBliss Cryo in der Athletenschmiede an der Hansaallee 321.

Bei OPTIMICE in der Altstadt reichen die Tarife laut Anbieterangaben von rund 20 Euro pro Sitzung im Paket bis etwa 40 Euro für die einmalig buchbare Einzelanwendung. Cryopoint nennt für seine Studios eine Probiersession ab rund 19,90 Euro und Einzelanwendungen um 25 Euro. ICESPA und Oxythea sind Longevity-Häuser mit breitem Anwendungsangebot, dort liegen Kombipakete tendenziell höher, und bei CoolBliss in Heerdt kann die Kälte mit dem Trainingsangebot im selben Haus kombiniert werden. Die aktuellen Preise erfragst du am besten direkt beim Studio.

Düsseldorf ist eine klare Minus-85-Grad-Stadt. ICESPA in der Citadellstraße nennt -85 Grad, Oxythea im selben Haus minus 85 Grad, und CoolBliss in Heerdt kühlt ebenfalls auf bis zu minus 85 Grad herunter. OPTIMICE arbeitet mit zwei elektrischen Zweikammer-Systemen, bei denen du über eine Vorkammer in die Hauptkammer gehst, die Anwendung dauert drei Minuten. Bei Cryopoint dauert die Anwendung in der Eisbox ebenfalls drei Minuten. Wer deutlich tiefere Stickstofftemperaturen sucht, findet die in Düsseldorf in unserer Übersicht nicht.

OPTIMICE ist für den Einstieg angenehm, weil das Zweikammer-System dich über eine Vorkammer an die Kälte gewöhnt und die Anwendung strikt bei drei Minuten bleibt. Cryopoint in der Corneliusstraße ist mit der günstigen Probiersession ebenfalls ein guter erster Versuch. Wer nach dem Sport regenerieren will, geht zu CoolBliss in der Athletenschmiede, dort dauert die Anwendung drei bis fünf Minuten und passt direkt an das Training. Sag beim Termin, dass es dein erstes Mal ist, dann wird die Zeit entsprechend angepasst.

Ja, das ist sogar die Düsseldorfer Besonderheit. In der Citadellstraße 15 bündeln ICESPA und die Oxythea Longevity-Lounge Kryotherapie mit Lichttherapie, hyperbarer Sauerstofftherapie und Vakuumtherapie, du kannst die Kälte dort also in ein größeres Programm einbauen. Auf der Sportseite steht CoolBliss Cryo in der Athletenschmiede an der Hansaallee, wo Training und Kälteanwendung im selben Haus liegen. Eine Kältekammer im Klinikbetrieb ist für Düsseldorf nicht gelistet, gesundheitliche Fragen klärst du deshalb vorab ärztlich.

Die Temperaturen liegen dicht beieinander, der Unterschied steckt im Konzept. Cryopoint ist ein fokussiertes Kältetherapie-Studio mit Zusatzanwendungen, OPTIMICE ein spezialisiertes Kryo-Studio mit zwei Zweikammer-Systemen und entsprechend kurzen Wartezeiten, ICESPA und Oxythea sind Longevity-Adressen mit breitem Portfolio und CoolBliss ist an einen Trainingsbetrieb angedockt. Auch die Lage entscheidet: Carlstadt und Friedrichstadt sind zu Fuß aus der Innenstadt machbar, Heerdt liegt auf der anderen Rheinseite.

Ja, plane mit Buchung. OPTIMICE hat laut Anbieterangaben montags bis freitags von 11 bis 20 Uhr und samstags von 10 bis 18 Uhr geöffnet, Termine werden trotzdem vergeben, weil die Kammern getaktet laufen. Bei ICESPA und Oxythea hängt der Slot davon ab, ob du die Kälte mit weiteren Anwendungen kombinierst, dort dauert der Besuch entsprechend länger. Für den ersten Termin rechne mit zusätzlicher Zeit für das Aufnahmegespräch.

Die Citadellstraße in der Carlstadt liegt mitten im Zentrum und ist von den Haltestellen rund um die Altstadt und die Benrather Straße zu Fuß erreichbar, dasselbe gilt für OPTIMICE an der Hohen Straße. Die Corneliusstraße 36 in Friedrichstadt liegt in Laufnähe zum Hauptbahnhof und zum Graf-Adolf-Platz. Nach Heerdt zur Hansaallee fährst du über den Rhein mit Stadtbahn und Bus, das dauert ab Innenstadt etwas länger. Die exakte Haltestelle steht jeweils auf der Anfahrtsseite des Anbieters.

Ja. Bei OPTIMICE sinkt der Preis pro Sitzung deutlich, wenn du statt der einmalig buchbaren Einzelanwendung ein Paket nimmst. Cryopoint bietet Dreier-, Fünfer- und Zehnerpakete sowie Monatsmitgliedschaften an, und mehrere Düsseldorfer Kryo-Anbieter sind über Firmenfitness-Plattformen buchbar, was sich lohnt, wenn dein Arbeitgeber das bezuschusst. Bei ICESPA und Oxythea sind Kombipakete mit anderen Anwendungen üblich. Kläre immer Laufzeit, Kündigungsfrist und Gültigkeit der Karte.

In die Kammer gehst du mit Unterwäsche oder Badekleidung, dazu Socken, Handschuhe und Ohren- beziehungsweise Stirnschutz sowie Holzschuhe. Die Schutzausrüstung stellen die Düsseldorfer Studios in der Regel, Handtuch und Wechselwäsche bringst du selbst mit. Schmuck, Piercings und Brille legst du ab, die Haut muss trocken sein. Bei den Zweikammer-Systemen bei OPTIMICE gehst du erst durch die Vorkammer, das dient der Gewöhnung und gehört zur Anwendung dazu.

Zu den Gegenanzeigen gehören schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandelter Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, ein kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall, Kälteallergie und Kälteurtikaria, das Raynaud-Syndrom sowie ausgeprägte Durchblutungsstörungen. Ebenfalls nicht in die Kammer gehst du bei Fieber und akuten Infekten, mit offenen Wunden, in der Schwangerschaft oder unter Alkoholeinfluss. Die Düsseldorfer Anbieter fragen vorab einen Gesundheitsbogen ab, das ersetzt aber keine ärztliche Abklärung. Bei Vorerkrankungen hole dir vorher grünes Licht von deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Der Rhein ist wegen starker Strömung und Berufsschifffahrt kein Ort zum Eisbaden, auch nicht an flachen Uferstellen. Für kaltes Wasser weichst du besser auf Seen wie den Unterbacher See im Osten der Stadt aus, wo sich im Winter Gruppen zum Kaltbaden treffen, und hältst dich an die dortigen Regeln. Eine weitere Option sind Eistonnen in Studios und Saunen, die du in unserem Eisbad-Bereich für Düsseldorf findest. Kaltes Wasser wirkt intensiver auf den Kreislauf als trockene Luft bei -85 Grad, geh also nie allein und steigere dich langsam.