Naturbaden in Fürth

Die Rednitz fließt mitten durch Fürth und vereinigt sich dort mit der Pegnitz zur Regnitz. Zum Eisbaden trifft man sich an der Uferpromenade beim Alten Flussbad, zwischen Siebenbogenbrücke und dem Wehr an der Foerstermühle. Der Abschnitt ist gut erreichbar und liegt nah an der Innenstadt.

Der Abschnitt beim Alten Flussbad wird von Eisbaderinnen und Eisbadern regelmäßig genutzt, eine offizielle Badeaufsicht gibt es dort aber nicht. Du badest auf eigene Verantwortung und solltest Beschilderungen und Sperrungen der Stadt beachten. In der Nähe von Wehren gilt striktes Abstandhalten.

Der Flusszugang ist öffentlich, du zahlst nichts und brauchst keine Anmeldung. Wenn du dich einer festen Gruppe anschließen willst, frag dort nach den Treffzeiten und Regeln. Zu konkreten Angeboten findest du Angaben auf der verlinkten Seite.

Die Uferpromenade liegt zentral, du erreichst sie zu Fuß aus der Fürther Innenstadt in wenigen Minuten. U-Bahn und Busse halten innenstadtnah, das macht die Anreise ohne Auto einfach. Parken musst du in den umliegenden Straßen, dort gelten teils Bewohnerparkzonen und Gebühren.

Badeschuhe sind am Flussgrund fast Pflicht, dazu Neoprenhandschuhe, Mütze, ein großes Handtuch und warme Wechselkleidung. Nimm etwas Heißes zu trinken und eine Matte zum Umziehen mit, denn Umkleiden gibt es nicht. Eine Trillerpfeife oder ein Handy in wasserdichter Hülle kann im Notfall helfen.

Strömung ist das größte Risiko: Geh nur an flachen, übersichtlichen Stellen ins Wasser, nie allein und nie in der Nähe von Wehr oder Wasserbauwerken. Im Winter kann der Untergrund rutschig und der Uferbereich vereist sein. Nach Regen oder Hochwasser steigt die Strömung stark an, dann lässt du es besser ganz sein.

Sehr nah ist die Kryo Kältekammer von 25|impulsive Training in Zirndorf, rund drei Kilometer entfernt. Bei den Naturbadestellen liegen die Eisbade-Termine im Westbad Nürnberg etwa sechs Kilometer weg und das Team vEItSbad in Veitsbronn rund 13 Kilometer. Ein Eisbad im geschützten Rahmen bietet die Privatpraxis Gottfried in Uttenreuth in etwa 21 Kilometern.

Bei Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Rhythmusstörungen, Epilepsie, Schilddrüsenproblemen oder in der Schwangerschaft gehört die Entscheidung vorher in ärztliche Hände. Auch mit Infekt, nach Alkohol oder bei Kälteunverträglichkeit lässt du es. Wir versprechen keine gesundheitlichen Wirkungen, Kälte ist eine Belastung für den Kreislauf und will langsam aufgebaut werden.