Naturbaden in Ingelheim am Rhein

Am 1. Januar organisiert der Verein Neujahrstauchen e.V. am Ingelheimer Rheinstrand ein gemeinsames Bad im kalten Rhein. Das Programm beginnt gegen dreizehn Uhr mit Musik am Ufer, am frühen Nachmittag geht es nach einem Countdown gemeinsam ins Wasser. Rundherum ist es ein Volksfest mit vielen Zuschauern.

Das Neujahrstauchen ist eine offene Veranstaltung, bei der Teilnehmende gemeinsam ins Wasser gehen. Ob du dich vorher anmelden musst und ob es eine Altersgrenze gibt, regelt der Verein und kann sich von Jahr zu Jahr ändern. Prüfe das kurz auf neujahrstauchen.de, bevor du anreist.

Zu Startgeld oder Spendenbeitrag liegen uns keine gesicherten Angaben vor. Bei Vereinsveranstaltungen dieser Art fließt der Erlös oft an einen guten Zweck, verbindlich ist aber nur die Ankündigung des Veranstalters. Bargeld für Verpflegung am Stand ist auf jeden Fall sinnvoll.

Ziel ist der Rheinstrand im Ingelheimer Norden, von der Stadt aus in Richtung Fluss ausgeschildert. Zu Parkplatzzahlen und Buslinien am Neujahrstag gibt es keine belastbaren Angaben, und der ÖPNV fährt am 1. Januar nach Feiertagsplan. Weil die Veranstaltung viele Besucher zieht, komm früh und rechne mit Fußweg vom Parkplatz.

Badesachen, Badeschuhe, ein großes Handtuch oder einen Bademantel und vor allem trockene, warme Kleidung zum sofortigen Umziehen. Mütze und Handschuhe für davor und danach helfen mehr, als die meisten erwarten. Ein heißes Getränk und eine Begleitperson, die deine Sachen hält, runden die Ausrüstung ab.

Gemessene Werte für den Veranstaltungstag liegen uns nicht vor, im Januar liegt der Rhein aber typischerweise im einstelligen Bereich nahe am Gefrierpunkt. Entscheidend für dich ist weniger die genaue Zahl als der Kälteschock in den ersten Sekunden. Geh langsam hinein, atme bewusst ruhig weiter und bleib nur kurz im Wasser.

Der Rhein ist eine vielbefahrene Wasserstraße mit kräftiger Strömung und Sogwirkung durch Schiffe, deshalb gilt dort außerhalb der betreuten Veranstaltung ein striktes Nein zum Alleinbaden. Beim Neujahrstauchen sichern Rettungskräfte den Bereich ab, halte dich genau an ihre Anweisungen und den markierten Abschnitt. Kein Alkohol vorher, nicht weit hinausschwimmen, und nach dem Bad sofort abtrocknen und anziehen.

Ganzjährig geht das in der Sauna im Freizeitbad Mainzer Straße in Wiesbaden mit Eisbecken, rund 17 Kilometer entfernt, oder in der Rhein-Main-Therme Hofheim (29 km). Kältekammern findest du bei Cryopoint in Mainz (15 km) und Wiesbaden (18 km) sowie im icelab des Rheumazentrums Rheinland-Pfalz in Bad Kreuznach (21 km). Im Freiwasser ist das Silvesterabschwimmen der Feuerwehr Mainz (16 km) der nächste Termin, allerdings als Vorführung.