Eisbäder in Erfurt

Im Untergeschoss der Schwimmhalle erwartet dich auf rund 500 Quadratmetern eine finnische Sauna mit 90 Grad, eine Kräutersauna mit 70 Grad und ein Dampfbad. Zum Abkühlen gibt es ein muschelförmiges Tauchbecken, das du direkt nach dem Saunagang nutzen kannst. Ein klassisches Eisbad mit Eiswürfeln ist das nicht, sondern die übliche Kaltwasser-Abkühlung im Saunabetrieb.

Eine genaue Wassertemperatur für das Tauchbecken wird vom Betreiber nicht öffentlich angegeben, deshalb nennen wir hier keine Zahl. Kaltwasserbecken in Saunen liegen üblicherweise deutlich unter Körpertemperatur, der konkrete Wert kann aber schwanken. Frag am besten direkt an der Kasse oder schau auf baeder-erfurt.de.

Die Erfurter Bäder führen eine eigene Preisliste für Sauna und Schwimmhalle, die sich ändern kann. Wir nennen hier bewusst keine Beträge, damit du dich nicht auf veraltete Angaben verlässt. Die aktuellen Tarife und Zeitkarten findest du unter baeder-erfurt.de im Bereich Preise.

Die Sauna läuft im öffentlichen Badebetrieb, du löst dein Ticket also in der Regel vor Ort an der Kasse. Für Aufguss-Events oder spezielle Saunaabende kann eine Voranmeldung nötig sein. Prüf vor der Anfahrt die aktuellen Öffnungszeiten und Hinweise auf der Website, weil Damen-, Herren- oder Familientage den Zugang einschränken können.

Die Roland-Matthes-Schwimmhalle liegt in der Johann-Sebastian-Bach-Straße 6 im Erfurter Norden und ist mit Straßenbahn und Bus gut erreichbar. Vor Ort gibt es Stellflächen, an stark besuchten Tagen solltest du aber etwas Zeit für die Parkplatzsuche einplanen. Die genaue Haltestelle und Anfahrtshinweise stehen auf der Seite der Erfurter Bäder.

Nimm zwei große Handtücher mit, eines zum Sitzen in der Sauna und eines zum Abtrocknen, dazu Badeschuhe und Badebekleidung für den Weg durch die Schwimmhalle. Ein Bademantel und Duschzeug machen den Besuch angenehmer. Getränke sind wichtig, weil du beim Saunieren viel Flüssigkeit verlierst.

Ganz in der Nähe findest du das Medizinische Cryozentrum Erfurt mit Kältekammer in rund 1 Kilometer Entfernung und das Eisbaden am Nordstrand Erfurt in etwa 2 Kilometern. Etwas weiter raus liegt die Avenida-Therme Hohenfelden mit Eisbad in rund 14 Kilometern. Richtung Jena sind es etwa 38 bis 39 Kilometer zum FAIR RESORT, zur Kältesauna von refit Physiotherapie oder zum Eisbaden im Südbad.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Gefäßproblemen, in der Schwangerschaft oder bei akuten Infekten solltest du vorher ärztlich abklären lassen, ob der Wechsel zwischen Hitze und Kälte für dich in Ordnung ist. Gleiches gilt, wenn du Medikamente nimmst, die Kreislauf oder Kälteempfinden beeinflussen. Geh nie allein und mit Alkohol ins Tauchbecken und steig sofort aus, wenn dir schwindelig wird.