Kältekammer Köln: Die besten Eissaunen

In und um Köln sind acht Standorte gelistet, verteilt über die halbe Stadt. In der Innenstadt findest du Cryopoint Köln Zentrum in der Breite Straße 21 und die Novum2 Praxis für Healthcare am Ebertplatz 2, im linksrheinischen Süden und Westen Coolzoone in der Herthastraße 4, CRYOSIZER im Club K1 an der Dürener Straße 232 in Lindenthal sowie Körperkälte in der Marienstraße 59 in Ehrenfeld und in der Hauptstraße 27 in Rodenkirchen. Rechtsrheinisch kommt Cryopoint in Buchheim dazu, und direkt hinter der Stadtgrenze in Bergisch Gladbach-Refrath liegt Cryopoint Refrath.

Bei Körperkälte mit den Standorten Ehrenfeld und Rodenkirchen kostet die Einzelanwendung laut Preisliste 29 Euro, das Kennenlernpaket mit zwei Sitzungen 45 Euro. Cryopoint nennt für seine Studios eine Probiersession ab rund 19,90 Euro und Einzelanwendungen um 25 Euro. Insgesamt bewegen sich die Kölner Preise damit etwa zwischen 20 und 40 Euro pro Sitzung, je nach Kammertyp und Zusatzleistungen. Bei Stickstoffkammern wie CRYOSIZER in Lindenthal und bei Klinik- oder Praxisstandorten wie Novum2 fragst du die aktuellen Preise am besten direkt an.

Die beiden Körperkälte-Standorte in Ehrenfeld und Rodenkirchen arbeiten bei -85 Grad, Cryopoint Refrath nennt bis zu -110 Grad, und CRYOSIZER im Club K1 an der Dürener Straße kühlt mit Stickstoff auf rund -150 Grad herunter. Coolzoone setzt auf elektrische Hochleistungskammern, Novum2 am Ebertplatz kombiniert die Ganzkörperkältetherapie mit Physiotherapie. Die Aufenthaltsdauer liegt fast überall bei rund drei Minuten im Stehen. Die reine Gradzahl sagt übrigens wenig über die Wirkung, entscheidend ist, wie gleichmäßig die Kammer ihre Temperatur hält.

Für den ersten Besuch sind die beiden Körperkälte-Standorte praktisch, weil das Kennenlernpaket mit zwei Sitzungen für 45 Euro den zweiten Versuch gleich mit einschließt, und beim zweiten Mal ist die Kälte meist deutlich weniger überraschend. Auch Cryopoint in der Breite Straße oder in Buchheim ist mit der günstigen Probiersession ein guter Einstieg. Wer die Kälte lieber mit Betreuung angeht, ist bei Novum2 am Ebertplatz richtig, wo Physiotherapie und Kältekammer unter einem Dach liegen. Die Stickstoffkammer bei CRYOSIZER mit rund -150 Grad ist für den allerersten Versuch die intensivere Variante.

Ja. Die Novum2 Praxis für Healthcare am Ebertplatz 2 verbindet Physiotherapie, manuelle Therapie und eine Kältekammer für Ganzkörper-Kältetherapie, dort wird die Kälte als Teil eines Behandlungsplans eingesetzt. Coolzoone im Kölner Süden ergänzt seine Kammern um Mess- und Diagnosesysteme sowie Longevity-Angebote. Die übrigen Kölner Standorte sind Studios oder Clubs ohne ärztliche Betreuung vor Ort. Bei Beschwerden oder Vorerkrankungen besprich die Anwendung vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Der größte Unterschied ist die Technik: Körperkälte, Coolzoone und Cryopoint nutzen elektrisch betriebene Kammern, CRYOSIZER im Club K1 arbeitet mit Stickstoff bei rund -150 Grad. Dazu kommt das Drumherum, Cryopoint bietet an seinen Standorten Cryospot, Cryofacial, Lymphmassage und Dry Floating, Coolzoone geht Richtung Longevity mit Diagnostik, Novum2 Richtung Physiotherapie. Und schließlich die Lage: Ehrenfeld, Rodenkirchen, Lindenthal, Buchheim, Ebertplatz und Innenstadt decken die Stadt gut ab, Refrath ist die Option für alle im Bergischen.

Ja, buche vorher. Die Kammern laufen nicht durchgehend auf Zieltemperatur, und beim ersten Besuch kommt ein kurzer Gesundheitscheck dazu. Die Studios in der Innenstadt und in Ehrenfeld sind zu Feierabendzeiten am besten gebucht, für einen Termin am frühen Nachmittag findest du eher spontan noch einen Platz. Beim CRYOSIZER im Club K1 dauert der gesamte Termin inklusive Beratung länger als die drei Minuten in der Kammer, plane also etwas Puffer ein.

Die Kölner Standorte sind fast alle an die Stadtbahn angebunden. Novum2 sitzt direkt am Ebertplatz mit eigener Haltestelle, Cryopoint Zentrum in der Breite Straße liegt mitten in der Innenstadt zwischen Appellhofplatz und Neumarkt, der Club K1 an der Dürener Straße wird von der Linie 1 bedient, die auch bis Refrath weiterfährt. Ehrenfeld erreichst du über die Bahnen und die S-Bahn an der Venloer Straße, Rodenkirchen über die Linie 16 und Buchheim über die Bahnen im rechtsrheinischen Netz. Die genaue Haltestelle steht in der Regel auf der Anfahrtsseite des Anbieters.

Ja, und sie machen den Unterschied im Preis aus. Körperkälte bietet eine Fünferkarte für 109 Euro, eine Zehnerkarte für 199 Euro und eine Zwanzigerkarte für 299 Euro an, dazu Monatsmitgliedschaften und eine 14-Tage-Flatrate für akute Phasen. Bei Cryopoint gibt es Dreier-, Fünfer- und Zehnerpakete sowie Monatsabos. Rechne vor dem Kauf ehrlich durch, wie oft du wirklich gehst, unter einem Besuch pro Woche lohnt sich ein Abo selten.

Du gehst in Unterwäsche oder Badekleidung in die Kammer, dazu kommen Socken, Handschuhe und ein Stirn- oder Ohrenschutz. Bei den Kölner Studios werden Handschuhe, Mundschutz und Holzschuhe üblicherweise gestellt, Handtuch und Wechselwäsche bringst du mit. Schmuck, Piercings und Brille bleiben draußen, die Haut sollte trocken sein. Bei Körperkälte und den Cryopoint-Standorten absolvierst du die rund drei Minuten im Stehen, du kannst dich also in der Kammer bewegen.

Wenn du schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandelten Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen hast, ist die Kältekammer tabu, ebenso nach frischem Herzinfarkt oder Schlaganfall. Auch Kälteallergie, Raynaud-Syndrom, ausgeprägte Durchblutungsstörungen, akute Infekte mit Fieber, offene Wunden und eine Schwangerschaft sprechen dagegen. Unter Alkohol- oder Drogeneinfluss lassen dich die Kölner Studios nicht in die Kammer. Bestehen Vorerkrankungen, hole vorher ärztlichen Rat ein, die Fragebögen der Anbieter ersetzen das nicht.

Der Rhein ist wegen Strömung und Berufsschifffahrt keine Option zum Eisbaden, auch nicht an scheinbar ruhigen Stellen. Wer kaltes Wasser statt kalter Luft will, weicht auf Seen im Umland wie den Fühlinger See aus oder nutzt Eistonnen-Angebote, die in Kölner Studios und Saunen immer häufiger zu finden sind. Eine Übersicht dazu findest du in unserem Eisbad-Bereich für Köln. Wasser um null bis fünf Grad wirkt anders und intensiver als die trockene Luft einer Kammer, geh deshalb nie allein und steigere dich in kleinen Schritten.