Naturbaden in Pöcking

Die Badestelle liegt am Westufer des Starnberger Sees auf dem früheren Parkgelände von Schloss Possenhofen. Ins Wasser geht es über mehrere große Holzstege, die relativ windgeschützt liegen. Für Eisbader ist das der praktischste Einstieg in diesem Uferabschnitt.

Possenhofen ist eine ausgewiesene Badestelle am Starnberger See und frei zugänglich. Es gelten die Hinweise und Regeln vor Ort, etwa zu Hunden, Feuer oder Bootsverkehr. Eine Badeaufsicht gibt es außerhalb der Sommersaison nicht, im Winter badest du auf eigene Verantwortung.

Konkrete Zahlen nennen wir nicht, weil uns keine gemessenen Winterwerte für diese Badestelle vorliegen. Ein großer, tiefer Voralpensee kühlt langsam aus und bleibt im Winter durchgehend sehr kalt, ufernah kann sich Eis bilden. Schau vor dem Einstieg, wie die Lage am Steg tatsächlich ist.

Über die Holzstege kommst du ohne langes Waten durch flaches Wasser direkt in die Tiefe und genauso zügig wieder heraus. Weil sie windgeschützt liegen, ist das Auskleiden und Anziehen bei Wind weniger unangenehm. Im Winter sind die Bretter allerdings glatt, geh also langsam und barfuß oder mit griffigen Schuhen.

Neoprenhandschuhe und -schuhe, eine Mütze und ein großes Handtuch sind die Basis, dazu warme Kleidung in mehreren Lagen für danach. Ein warmes Getränk und eine Unterlage zum Anziehen am Steg helfen beim Aufwärmen. Zieh dich nach dem Bad zügig um, statt lange am Ufer zu stehen.

Geh nie allein baden, sondern immer mit einer Person, die an Land bleibt und die Zeit im Blick behält. Steig langsam über die Leiter ein, atme ruhig weiter und bleib in Stegnähe, statt in den See hinaus zu schwimmen. Bei Zittern, Taubheit in Händen oder Füßen oder Schwindel gehst du sofort heraus und wärmst dich mit Kleidung und Bewegung auf.

Nur rund vier Kilometer entfernt gibt es mit Eisbaden am See von Celita Spinner in Berg bei Starnberg ein begleitetes Angebot. Weitere Naturbadestellen sind das Badegelände Oberndorf am Wörthsee in etwa 14 Kilometern und die Boxleranlage am Ammersee bei Dießen in rund 15 Kilometern. Richtung München folgen Cryo-iX als Kältekammer in 21 Kilometern, das body und soul Center Sendling in 23 Kilometern und die Isar am Flaucher in 25 Kilometern.

Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck, Epilepsie, Durchblutungsstörungen, Kälteallergie oder in der Schwangerschaft gehörst du nicht ohne ärztliche Rücksprache ins kalte Wasser. Auch bei akuten Infekten oder nach Alkohol solltest du darauf verzichten. Heilversprechen gibt es hier keine, im Zweifel klärst du das vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.